Сегодня мои родители отметили алюминиевую свадьбу
57!!! лет вместе
Здоровья вам, дорогие мои
Хочется продолжить тему долгожительства (писала короткий пост несколько дней назад)
❓Кого можно считать долгожителем ?
🔹Человека, живущего более 90 лет (возможно планка будет сдвинута до 100 лет)
❓Где всего больше долгожителей)
🔹В Японии, Швейцарии
❓Самый самый долгожитель в мире ?
🔹Француженка Жанна Кальман ( прожила 122 года)
❓А из до сих пор живущих ?
Люсиль Рандон, тоже француженка, сейчас ей 118, в феврале 2023г исполнится 119
Что для этого важно ?
Как врач, в том числе, как врач интересующийся тематикой антивозрастной терапии, отмечу 3 фактора;
1. Генетика. Если в семье есть долгожители, то шансов прожить долго намного больше
2. Ограничения в питании, особенно в возрасте с 45-50 лет
3. Физическая активность, умеренная и,самое главное, постоянная
Но есть и еще важные факторы:
🔹Дело, от которого «горит глаз». Конечно, имею ввиду не работу с 09 до 18 - 5 дней в неделю . Это может быть хобби, увлечение. Хотя, если работа приносит удовлетворение и работая, испытываешь подъем, это тоже об этом же
🔹 Как я уже писала, долгожители общаются с людьми моложе себя , заряжаясь их энергией, пытаясь подтянуть свой , в первую очередь, эмоциональный уровень до драйва молодости
❗️Есть, с моей точки зрения и ещё одна категория долгожителей - «созерцатели»: мир в душе, своя философия жизни, неспешность образа жизни, созерцание природы, физический труд на свежем воздухе
А у вас в родне есть долгожители ?
