В марте участвовала в одном из мероприятий для эндокринологов Челябинска и области с темой профилактика хронических неинфекционных заболеваний, в том числе ожирения
Хочется поделиться некоторыми моментами. Возможно что то уже известно вам, а что то окажется новым
Итак:
🔹не существует универсальной стратегии питания
🔹краеугольным камнем снижения веса является ограничение суточного потребления калорий
🔹выбор схемы питания зависит от наличия у Пациента хронических заболеваний , опыта предыдущих ограничений в питании и предпочтений пациента !
🔹физическая активность поможет удержать вес
🔹возможен подход с минимальными изменениями в питании , я называю это теорией маленьких шагов
🔹второй подход - существенные изменения
И в этом подходе даже традиционная медицина сейчас не отрицает: очень низкоуглеводных, низкожировых, высокобелковых систем питания❗️
И даже интервальное голодание может быть рекомендовано пациенту при отсутствии противопоказаний
❓Какая система питания Вас заинтересовала ? Расскажу подробнее
