Индекс сытости - это значение, которое показывает, сколько времени после приема пищи человек не будет ощущать голод. В статье описывается, как проводилось исследование индекса сытости, какие продукты насыщают лучше всего и почему. Также приведен рейтинг продуктов по индексу сытости.